許多老年人飽受睡眠問題困擾，其中睡眠相位前移綜合徵
探討適用於老年人的睡眠品質量表及其應用，是提升老年
精準評估不同年齡層的睡眠品質至關重要。本指南探討睡
許多老年人飽受睡眠問題困擾，而「老年人睡眠精油」的
隨著年紀增長，不少長輩開始為了「老年人睡眠潛伏期」
隨著年齡增長，睡眠模式的改變很常見。「睡眠相位前移
隨著年齡增長，睡眠結構會發生變化，其中「睡眠微覺醒
良好睡眠是老年人健康的基石。 「睡眠與老年人健康」
隨著年齡增長，許多長輩會發現躺在床上翻來覆去，好久
老年人的睡眠結構和需求與年輕人不同，補眠與老年人睡
隨著年齡增長，老年人常經歷睡眠品質下降，這與褪黑激
良好的睡眠是健康生活的基石，而有效的「睡眠教育」能
