你是不是也正在經歷輾轉難眠的夜晚，心中不斷吶喊著「
長期處於壓力之下，許多人都有難以擺脫的失眠與焦慮困
睡眠與情緒息息相關，充足的睡眠是維持良好情緒的基石
慢性疼痛嚴重影響睡眠品質，反之亦然。了解這兩者之間
睡不好心情低落？ 許多人都有這樣的經驗：睡眠不足直
睡眠不足免疫力下降，這已成為現代人的普遍問題。 研
失眠焦慮怎麼緩解？許多人深受其擾，但有效的方法並非
現代生活壓力巨大，「壓力導致睡不好」已成為普遍困擾
抑鬱症與睡眠質量息息相關，理解「睡眠與抑鬱的關係」
壓力是夢遊的重要誘因，此文深入探討夢遊與壓力之間的
長年失眠讓你身心俱疲？ 高效的睡眠諮詢能助你找回一
失眠困擾著你嗎？ 學習如何將正念覺知與睡眠聯繫起來
