慢性疾病常伴隨睡眠問題，導致共病失眠，嚴重影響生活
許多人飽受睡眠問題困擾，其中睡眠相位前移症候群 (
失眠、睡眠呼吸暫停等睡眠覺醒障礙嚴重影響生活品質？
失眠怎麼辦？許多人深受其擾，但擺脫失眠的困擾並非遙
長年受「失眠」困擾？本指南深入探討失眠的各種成因，
持續的睡眠碎片化往往與慢性壓力形成惡性循環。這篇指
睡眠相位後移症候群的診斷與治療，需要綜合評估患者的
睡眠微覺醒與睡眠階段息息相關，了解其特性是改善睡眠
長期晚睡晚起的生活型態，對夜貓子心理健康造成不容忽
前言： 想要擺脫輾轉難眠、頻頻醒來的困境嗎？許多人
許多藥物，包括某些抗組胺藥、安眠藥、抗抑鬱藥和抗精
反覆夢魘嚴重影響生活品質？本教學探討夢魘與心理韌性
