您是否也曾在床上輾轉反側，明明疲憊不堪，卻遲遲無法
你有沒有發現，明明很累了，躺在床上卻翻來覆去睡不著
酒精、咖啡因和尼古丁等物質會嚴重影響睡眠品質。 長
許多人深受失眠困擾，而咖啡因酒精尼古丁睡眠干擾是常
想快速入睡，卻總是輾轉難眠？了解「睡眠潛伏期與咖啡
