現代人普遍睡眠不足，而鎂在調節睡眠中扮演著關鍵角色
睡眠品質深受營養影響，但鎂、鈣、色胺酸、維生素D的
睡眠品質差嗎？深入了解鎂與睡眠週期的關係，可能正是
想提升運動表現和睡眠品質？關鍵可能在於鎂。本指南深
現代人壓力大，失眠問題普遍。許多人不知道，鎂元素在
壓力與缺乏運動常導致睡眠不佳及肌肉酸痛？「鎂與睡眠
想提升睡眠品質？許多人藉助「睡眠營養補充品」來改善
睡眠不好？您可能需要重新思考營養攝取。研究顯示，鎂
失眠、焦慮或憂鬱困擾著你嗎？深入了解鎂與睡眠情緒之
失眠困擾著許多人？深入了解鎂、鈣、色胺酸、維生素D
失眠、睡眠呼吸暫停、不安腿綜合症等睡眠障礙，都可能
想提升睡眠品質卻擔心鎂補充劑的安全性？本指南深入探
