失眠困擾著許多現代人，其中「心陰虛與失眠」的關係密
現代人生活壓力大，導致「大腸濕熱與失眠」問題日益普
失眠困擾著許多人，而肺氣虛往往是其中一個重要因素。
睡眠不好？或許與肺金失調有關。 肺金與睡眠息息相關
失眠困擾著現代人？探索中醫藥膳與睡眠的深層聯繫，找
都市生活節奏快，壓力大，許多人深受亞健康困擾。事實
現代都市人的亞健康狀態日益普遍，其根源往往與臟腑功
衰老的過程與體內氧化壓力密切相關。 深入了解臟腑功
善用經方與藥膳，輕鬆開啟您的養生之旅。本指南深入淺
想提升健康管理，卻對中醫養生與養生保健品選擇感到困
現代都市人普遍睡眠質量不佳，而中醫養生與飲食習慣息
想透過飲食改善體質和健康？這份完整的養生食譜教學，
