持續的睡眠碎片化嚴重影響生活品質？ 改善睡眠碎片化
憂鬱症與睡眠障礙的關係密不可分，形成惡性循環：失眠
慢性疲勞症候群與睡眠息息相關，許多患者即使睡了很久
憂鬱症與睡眠之間存在惡性循環：失眠加劇憂鬱，而憂鬱
入睡困難？漫長的睡眠潛伏期往往預示著睡眠品質不佳。
睡眠問題困擾著許多人，而「睡眠與藥物」的關係也因此
睡眠與心理健康息息相關，不良的睡眠會加劇焦慮、抑鬱
追求「最高睡眠法」並非尋找單一答案，而是探索個人化
失眠困擾著許多人，而睡眠藥物往往成為尋求改善睡眠的
焦慮、憂鬱和睡眠障礙彼此緊密相連，形成惡性循環。
失眠、睡眠呼吸暫停等睡眠覺醒障礙嚴重影響生活品質？
睡眠障礙困擾著許多人，而其根源往往與生理節律紊亂密
