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REM睡眠的好處遠不止於做夢。它扮演著記憶鞏固、情
REM睡眠是什麼？簡而言之，它是睡眠週期中的一個階
糖尿病神經病變常導致睡眠週期紊亂，影響快速動眼期（
快速眼動睡眠(REM)是睡眠的重要階段，與記憶鞏固
睡眠品質的好壞與腦波與睡眠週期息息相關。 了解不同
深入了解「白噪音與夢境」的關係，能有效提升睡眠質量
睡眠品質與夢境體驗息息相關，而保健食品與夢境之間的
了解睡眠週期是改善睡眠質量的關鍵。睡眠週期包含非快
快速動眼期是睡眠週期中一個關鍵階段，其特徵包括快速
REM睡眠是什麼？簡單來說，它是睡眠週期中一種獨特
深入了解卵磷脂與睡眠週期的關係，有助於提升睡眠品質
