快速動眼期行為障礙睡眠監測是確診此疾病的關鍵。本教
深度睡眠中,REM睡眠扮演著關鍵角色。REM睡眠的
了解睡眠週期是改善睡眠品質的關鍵。 睡眠週期包含非
睡眠癱瘓症(鬼壓床)的成因與心理影響錯綜複雜。 它
了解自身的睡眠動態與睡眠週期是提升睡眠質量的關鍵。