睡眠品質差的影響遠超想像，它不僅會削弱免疫力，增加
深度睡眠不足的影響遠超單純的疲勞感。它會嚴重干擾身
現代人生活步調緊湊，許多人忽略了睡眠的重要性，但「
頻繁的睡眠中斷，也就是睡眠碎片化影響著我們的生理和
現代生活步調快速，睡眠不足已成為普遍現象。了解「睡
深度睡眠不足影響遠超單純的疲勞感。它會削弱身體修復
