芝麻素作為膳食補充劑，近年來在改善睡眠方面的應用日
長期失眠不僅影響生活品質，更關乎壽命長短。「失眠會
熬夜後睡不夠影響著我們的身心健康，其負面影響遠超想
許多人為了改善睡眠品質，開始接觸負離子療法。然而，
睡眠不足不僅影響生活品質，更潛藏著嚴重的健康風險。
輪班工作大幅改變生理節律，導致睡眠與輪班工作之間的
睡眠剝奪的危害遠超疲勞感，它會損害認知功能、降低免
磁能治療作為一種新興的睡眠輔助療法，其效用仍需更多
許多人都有這樣的疑問：失眠會不會影響壽命？ 作為一
睡眠呼吸中止症不僅影響睡眠質量，更與多種慢性疾病息
許多人尋求非藥物的方式來提升睡眠品質，遠紅外線床墊
芝麻素近年來備受關注，但其對睡眠的影響及安全性仍需
