睡眠問題影響著許多人的生活品質，光療作為一種非藥物
「光療睡眠衛生」是現代都市人提升睡眠品質的有效策略
面對失眠困擾，許多人都在尋找安全又有效的方法。的確
隨著年齡增長，睡眠問題日益困擾著老年人。本篇文章探
懷孕之旅充滿期待也伴隨焦慮。這段摘要探討「生育之光
光照療法，或稱「生育之光」，正逐步被認識為影響生育
光照與睡眠息息相關，而這兩者又深刻影響著生育力。
提升生育力與睡眠品質，是許多備孕夫妻共同的願望。「
您是否也正為了難以入睡、淺眠易醒，甚至是時差問題所
現代生活節奏快，許多人飽受睡眠困擾。光照療法與睡眠
睡眠問題困擾著你嗎？ 深入了解「頻率共振與荷爾蒙」
許多研究和臨床經驗都顯示，光照對於調節生理時鐘，進
