冬季氣溫降低，日照時間縮短，許多人開始感到疲倦、難
冬季寒冷易傷腎氣，而腎氣的盛衰直接影響睡眠質量。
寒冬時節，氣溫驟降，都市白領容易因壓力與環境變化而
隨著冬日漸深，人體也進入了「封藏」的階段。在中醫理
