睡前飲食與失眠息息相關。許多人並不知道，晚餐的內容
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現代人生活壓力大，晚上輾轉難眠的情況越來越普遍。別
入睡困難？漫長的睡眠潛伏期往往預示著睡眠品質不佳。
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失眠與自律神經失調的關係密不可分。交感神經和副交感
許多人搜尋「自律神經失調有什麼症狀」，其實它並非單
長期失眠與自律神經失調密切相關。 失眠與自律神經的
慢性失眠與焦慮症狀往往相互影響，形成惡性循環。「失
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長期失眠困擾著你？「失眠要看哪一科？」這個問題，許
