難以入睡或維持睡眠？了解失眠原因是改善睡眠的第一步
長期失眠困擾著你？「失眠怎麼辦」這個問題，其實沒有
失眠，指的是難以入睡、維持睡眠或睡眠質量差，嚴重影
失眠與自律神經失調的關係密不可分。交感神經系統過度
自律神經失調有什麼症狀？ 這問題的答案並非單一，而
壓力大讓你夜夜難眠？現代都市生活節奏快，壓力無處不
失眠困擾著你嗎？ 掌握正確的「助眠穴位」按摩技巧，
持續失眠讓你疲憊不堪？ 這份助眠攻略將帶你探索改善
許多人誤以為酒精有助眠，但事實上，睡眠與酒精的關係
現代生活壓力導致失眠已成為普遍問題。「睡眠與中醫」
新冠病毒感染會嚴重影響睡眠，從急性期的失眠、多夢，
淺眠期，並非單純的「睡得淺」，而是睡眠週期中一種具
