了解「十二時辰與睡眠」的奧秘，開啟高效睡眠之旅。人
失眠和情緒困擾，往往源於經絡運行不暢。本教學深入探
夏至，一年中陽氣最盛之時，卻也暗藏睡眠困擾的伏筆。
前言： 睡眠品質不佳，總在床上輾轉難眠？其實，這可
現代生活壓力大，許多人正飽受睡眠問題困擾，尋求一夜
失眠困擾著許多人，而中醫藥為改善睡眠提供了獨特的方
