睡眠不足與學習障礙之間存在密切的關係。許多學習障礙
睡眠不足嚴重影響青少年的學習效率和身心健康。 研究
青春期大腦的發育會導致睡眠週期自然延後，也就是所謂
探討學校上課時間對青少年睡眠的影響，尤其著重於「睡
青少年時期的睡眠模式改變，常導致睡眠相位後移症候群
