失眠困擾著你？許多人並不知道，心理因素是睡眠問題的
你是否也曾躺在床上，明明身心俱疲，思緒卻像脫韁野馬
作為一位長期關注睡眠健康的臨床心理學家，我經常遇到
焦慮、憂慮等心理因素是導致睡眠潛伏期延長的常見原因
