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經歷歲月洗禮，您是否發現睡眠品質下降，同時也擔心心
心臟與睡眠息息相關。睡眠品質的優劣直接影響心臟功能
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正確的睡前飲食能有效守護心臟健康。研究顯示，睡前高
睡眠不足對心臟影響深遠，絕非僅僅是疲倦而已。它會導
作為一名長期關注心血管健康與睡眠醫學的專業人士，我
