良好的睡眠品質與認知功能息息相關，尤其影響注意力和
良好的睡眠呼吸節律與認知功能息息相關。研究顯示，睡
舒斯勒礦鹽與認知功能的關係密切。特定礦鹽能透過支持
睡眠與注意力息息相關，充足且高質量的睡眠是維持高效
充足的睡眠是提升認知功能的基石。睡眠與認知功能息息
睡眠不足會嚴重影響認知功能，尤其記憶力和注意力受損
睡眠效率與認知功能息息相關。研究顯示，充足且高質量
充足的睡眠是提升認知功能的基石。本教學深入探討健康
您是否曾經思考過，睡前的一點小改變，就能讓您在隔天
研究顯示，蜂王乳與認知功能之間存在密切關聯。蜂王乳
睡眠不好，記憶力也跟著打折扣？注意力難以集中？ 「
想提升學習效率？科學研究表明，適當的打盹能有效改善
