失眠與消化問題困擾著你？ 「足陽明胃經與睡眠」的關
失眠困擾著你，還伴隨胃脹、腹瀉等消化問題？ 「脾胃
消化不良和睡眠問題困擾著許多人？ 中醫穴位與消化系
想改善睡眠和消化問題？關鍵在於了解睡前飲食與腸道健
睡前飲食與消化息息相關，影響著您的睡眠質量和整體健
睡前吃太飽確實會影響睡眠品質。消化系統在夜間活動減
睡前吃油膩食物，真的會影響睡眠嗎？答案是肯定的。高
睡前吃肉是否會影響您的睡眠？答案並非簡單的「是」或
你是否也經常感到輾轉難眠，隔天又飽受脹氣、便祕等消
