優質的睡眠，尤其是深層睡眠，對身心健康至關重要。良
現代人壓力大，失眠普遍。這份指南深入探討如何運用氣
您是否也正深受淺眠、易醒之苦，渴望一夜好眠，讓身心
您是否曾經感到明明睡了很久，醒來卻還是疲憊不堪？這
長期筋膜緊張會影響神經系統及內分泌系統，進而干擾睡
深層睡眠，也就是非快速眼動睡眠 (NREM) 的第
深層睡眠，也就是慢波睡眠，與大腦中的θ波活動息息相
深層睡眠中的δ波活動對身體修復、免疫力及認知功能至
市面上負離子睡眠儀琳瑯滿目，消費者最關心的莫過於：
現代生活步調快速，許多人追求一夜好眠，更希望能在有
失眠困擾著你？ 想改善睡眠品質，延長深層睡眠？磁能
深度睡眠是健康生活基石，而選擇合適的枕頭是關鍵一步
