良好睡眠與正確的睡眠光照息息相關。本攻略探討光照如
頻繁跨時區旅行造成「睡眠時差」，不僅影響旅行品質，
睡眠相位前移症候群（ASP）會導致您在比預期時間更
舒曼波，地球天然的7.83Hz共振頻率，與人體晝夜
現代都市生活節奏快、壓力大，導致許多人飽受睡眠問題
地球磁場與睡眠之間存在著微妙卻重要的聯繫。 研究表
失眠困擾著你嗎？ 了解光療與睡眠之間的密切關係，能
深受失眠困擾嗎？了解「宇宙能量與睡眠」的奧秘，或許
睡眠問題困擾著你嗎？ 探索「光療與睡眠」的奇妙聯繫
了解生理節律與飲食時間的關聯，是掌握最佳飲食時間，
睡前飲食與生物鐘息息相關，影響著睡眠質量。 了解不
跨時區旅行帶來的睡眠與時差問題，嚴重影響生活品質與
