正確的睡眠姿勢是提升睡眠品質的關鍵。 本指南探討仰
過度嗜睡和日間疲倦是嗜睡症的主要特徵，但它並非單一
睡眠問題困擾著許多人？ 有效的「補眠與睡眠障礙治療
許多人可能不清楚睡眠呼吸暫停症狀，其實它不只是惱人
您是否經常被枕邊人抱怨打鼾聲如雷貫耳，白天卻又總是
睡眠呼吸節律紊亂，例如阻塞性睡眠呼吸暫停，會顯著增
許多人輕忽睡眠呼吸暫停的危險性，其實「睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸節律與情緒調節息息相關。研究顯示，睡眠呼吸
睡眠品質是影響我們身心健康的關鍵因素。許多人可能正
有效「睡眠呼吸暫停治療」需考量個人狀況，並非單一療
REM睡眠異常會顯著影響呼吸中止和低通氣時間，加重
睡眠品質與認知功能息息相關，而氧氣療法在改善某些睡
