更年期荷爾蒙變化，尤其是雌激素和孕激素水平下降，會
經常失眠？難以入睡或維持睡眠？了解「睡眠不足原因」
小滿節氣濕氣較重，容易造成脾胃不和，影響睡眠品質。
現代生活壓力大，許多人飽受睡眠困擾。你是否也曾輾轉
失重感，無論源於內耳問題、神經系統疾病、藥物副作用
長期熬夜的「夜貓子」常因作息不規律而飽受睡眠困擾，
面對日益普遍的睡眠困擾，助眠光療燈成為越來越多人尋
腿不寧症和週期性肢體抽動症是常見的睡眠障礙，嚴重影
