長期慢性疼痛不僅帶來身體上的不適，更會嚴重幹擾我們
本指南深入解析史丹佛睡眠量表SSS如何評估睡眠效率
隨著年齡增長，老年人常經歷睡眠潛伏期延長，影響睡眠
良好的睡眠是心理健康的重要基石。這篇教學探討「心理
焦慮症與睡眠障礙常常相伴相生，惡性循環。 這份指南
潰瘍性結腸炎與睡眠息息相關，疾病本身及治療過程都可
慢性疲勞症候群與睡眠息息相關。許多ME/CFS患者
睡眠相位前移症候群（ASP）會導致您在比預期時間更
優質睡眠是激發創造力的關鍵。研究顯示，睡眠，尤其是
心悸與睡眠息息相關，失眠加重心悸，心悸又反過來影響
倒班工作嚴重打亂人體自然的晝夜節律，導致「睡眠與倒
睡眠品質量表，例如匹茲堡睡眠品質指數 (PSQI)
