您是否常常覺得躺在床上翻來覆去，明明很累卻難以入睡
睡眠效率直接影響反應速度。研究顯示，充足且高質量的
深度睡眠是健康生活基石，而選擇合適的枕頭是關鍵一步
你是否也曾困惑，明明睡了很久，醒來還是覺得疲憊不堪
褪黑激素在調節睡眠-清醒週期中扮演著關鍵角色，直接
你是否也曾感到明明睡了很久，卻還是昏昏沉沉，記憶力
夜深人靜時，輾轉反側的你是否也在尋找一夜好眠的祕方
高效決策仰賴清晰思緒與敏銳判斷，而這都與睡眠效率息
您是否經常感到疲憊，即使睡了足夠的時間也無法恢復精
深度睡眠不足不僅影響白天精神，更直接衝擊情緒穩定。
許多準媽媽在懷孕期間都面臨睡眠品質下降的困擾。瞭解
您是否長期感到睡眠品質不佳，卻苦於找不到問題的癥結
