全球各地孕育著豐富多樣的睡前飲食與文化，從地中海地
睡眠質量與文化息息相關，而「遮光簾睡眠文化」正反映
探索睡眠歷史與文化，不再只是枯燥的閱讀！「睡眠眼罩
全球各地對睡眠的理解和實踐千差萬別，構成豐富多元的
全球各地臥室儀式千差萬別，反映出文化對睡眠習慣的深
睡眠質量不僅取決於生理因素，更與文化背景息息相關。
