現代人生活壓力大，晚上輾轉難眠的情況越來越普遍。別
入睡困難？漫長的睡眠潛伏期往往預示著睡眠品質不佳。
入睡困難？ 了解睡眠潛伏期與壓力荷爾蒙之間的密切關
你是否也曾躺在床上，明明身心俱疲，思緒卻像脫韁野馬
更年期荷爾蒙的劇烈變化，特別是雌激素下降，會直接影
許多人忽略了入睡所需的時間與整體睡眠品質之間的緊密
睡眠是生命中不可或缺的一環，而「睡眠潛伏期與年齡」
現代都市生活步調快速，許多人深受睡眠困擾，輾轉難眠
難以入睡，睡眠潛伏期過長讓你飽受困擾？ 本文將介紹
入睡困難，也就是睡眠潛伏期延長，與高血壓、糖尿病等
親愛的女性朋友們，更年期是人生一個重要的轉捩點，伴
您是否也常常躺在床上，翻來覆去難以入眠？其實，睡眠
