睡眠與情緒息息相關，充足的睡眠是維持良好情緒的基石
睡眠質量直接影響情緒健康。 研究顯示，睡眠不足或睡
抑鬱症與睡眠質量息息相關，理解「睡眠與抑鬱的關係」
睡眠不足與情緒低落、焦慮等負面情緒密切相關。深入了
睡眠不足不僅影響日常運作，更會直接衝擊情緒穩定，導
良好的睡眠是情緒穩定的基石。本篇文章深入探討睡眠動
睡眠修復與情緒調節息息相關。充足的睡眠不僅能提升情
睡眠與情緒的關係密不可分。良好的睡眠直接影響情緒穩
