睡眠與記憶力的關係密不可分。 良好的睡眠，尤其是慢
睡眠與記憶力息息相關，良好的睡眠是鞏固記憶、提升學
深度睡眠，尤其是慢波睡眠和快速眼動睡眠，在記憶鞏固
睡眠與記憶力息息相關。充足且高質量的睡眠，尤其慢波
你是否也曾有過這樣的困擾：明明昨天才剛做的事情，今
