壓力、焦慮等心理健康問題與睡眠品質息息相關。「心理
許多人都有過「為什麼睡不著」的困擾，翻來覆去難以入
輪班工作打亂生理時鐘，導致睡眠-覺醒週期紊亂，是許
慢性疼痛和睡眠問題相互影響，形成惡性循環。 許多人
失眠和睡眠呼吸中止症困擾著許多人？ 深入了解「遠紅
睡眠問題困擾著許多人？深入了解遠紅外線與睡眠品質的
脊髓變性疾病與睡眠之間存在著複雜的相互作用。多發性
脊髓神經根炎引起的疼痛常常嚴重影響睡眠，導致入睡困
深度睡眠時，腦脊髓液的流動達到高峰，有助於清除腦部
睡眠質量與脊髓健康息息相關。良好的睡眠習慣不僅能提
睡眠質量差嗎？了解脊髓與睡眠週期的密切關係，或許能
慢性疼痛影響睡眠？關鍵在於理解「脊髓與疼痛閾值」的
