身為睡眠健康領域的一份子，我經常遇到這樣的狀況：人
鋅睡眠的關鍵在於鋅參與了睡眠調節的關鍵環節。 缺乏
生活壓力與日俱增，許多人正深受焦慮與睡眠問題所苦，
晚上睡不穩怎麼調？許多人都有這樣的困擾，明明很想睡
睡眠品質對健康至關重要，但許多人正受到睡眠障礙的困
失眠困擾著你？ 本指南探討如何運用阿育吠陀與現代睡
慢性疲勞常伴隨睡眠問題，嚴重影響生活品質。 許多人
更年期、經前症候群或其他荷爾蒙失調常導致睡眠問題。
現代人普遍面臨睡眠問題，其根源往往在於自律神經失調
憂鬱症常伴隨睡眠問題，例如失眠、早醒及睡眠品質不佳
失眠、多夢困擾您嗎？阿育吠陀睡眠障礙療法能提供自然
失眠困擾著現代人？阿育吠陀失眠療法提供獨特且有效的
