睡眠不好？問題可能出在你的筋膜！筋膜與體溫調節息息
頸部、胸廓和膈肌周圍的筋膜緊繃是睡眠呼吸中止症患者
長期失眠和噩夢困擾著你嗎？ 研究顯示，筋膜緊張與夢
長期筋膜緊張會影響神經系統及內分泌系統，進而干擾睡
長期失眠、睡眠品質差？問題可能出在緊繃的筋膜！本指
慢性疼痛困擾著許多人，而「筋膜與疼痛」之間的關係密
壓力和情緒會導致筋膜緊繃，而緊繃的筋膜反過來又會加
現代生活壓力巨大，肌肉緊張和疼痛已成為普遍問題。「
睡眠不好？問題可能出在緊繃的筋膜上！筋膜與放鬆息息
了解筋膜與身體意識的緊密聯繫，是提升運動表現和預防
身體協調性與筋膜的健康息息相關。筋膜遍佈全身，如同
平衡感與筋膜息息相關。筋膜遍佈全身，如同一個連續的
