現代生活壓力日增，許多人飽受背痛、頸痛等脊椎問題困
睡眠質量與脊髓健康息息相關，而睡眠環境更扮演著關鍵
睡眠姿勢直接影響脊髓健康。不良的睡眠姿勢會造成脊髓
健康的脊髓依賴於穩固的骨骼結構，這正是「脊髓與骨骼
正確的睡眠姿勢是提升睡眠品質的關鍵。 本指南探討仰
睡不好、背痛纏身？ 「記憶棉枕頭脊椎對齊」的關鍵，
睡眠姿勢直接影響睡眠質量和身體健康。仰臥、側臥、俯
頸肩背痛影響睡眠？ 學習如何運用記憶棉枕頭睡眠疼痛
