規律的飲食時間和營養均衡的飲食是成功進行睡眠相位後
壓力和不良生活習慣會影響腸道健康和皮膚狀態，進而影
良好的睡眠與健康的腸道息息相關，而膳食纖維正是連結
消化不良和睡眠品質息息相關，許多人飽受失眠之苦卻忽
消化問題困擾你嗎？ 筋膜與消化系統息息相關，腸道周
現代都市人睡眠問題日益嚴重，常伴隨消化系統不適。事
腸道問題和失眠困擾著許多人？ 探索「頻率共振與腸道
腸道健康與睡眠質量息息相關。本教學探討生物能共振與
腸道健康與整體身心福祉息息相關，而睡眠質量更是其中
特定聲頻和光波等不同頻率能顯著影響腸道菌群組成及活
腸道健康與睡眠息息相關，而「頻率共振與腸道健康」的
睡眠修復與消化系統息息相關。研究顯示，睡眠不足會直
