褪黑激素，這種天然荷爾蒙在調節睡眠-清醒週期中扮演
褪黑激素與心血管健康之間的關係錯綜複雜，並非簡單的
褪黑激素是松果體分泌的激素，在調節睡眠-清醒週期中
褪黑激素是人體自然產生的一種荷爾蒙，在調節睡眠-清
褪黑激素是人體自然生成的荷爾蒙，在調節睡眠-清醒週
季節性情感障礙 (SAD) 常伴隨嚴重的睡眠問題。
輪班工作嚴重擾亂人體晝夜節律，導致「褪黑激素與輪班
隨著年齡增長，人體褪黑激素分泌自然下降，這直接影響
褪黑激素是人體自然產生的荷爾蒙，在調節睡眠-覺醒週
失眠困擾著你？ 了解「褪黑激素與睡眠」的關係，是改
