慢性疼痛影響睡眠？關鍵在於理解「脊髓與疼痛閾值」的
失眠困擾著許多人，但「認知行為療法與失眠」的結合為
雙相情感障礙與睡眠之間存在著複雜的相互影響。躁狂期
創傷後壓力症候群與睡眠之間存在著緊密的聯繫。許多P
慢性疼痛和睡眠問題常常交織在一起，形成惡性循環：疼
壓力荷爾蒙皮質醇的晝夜節律直接影響睡眠品質。 高皮
清晨時光固然美好，但「晨型人壓力管理」卻是許多人忽
快速動眼期睡眠行為障礙 (RBD) 嚴重影響睡眠質
持續的睡眠碎片化嚴重影響生活品質？ 改善睡眠碎片化
失眠困擾著許多人？「生物反饋與睡眠」的關聯，正是改
睡眠品質與腦波活動息息相關。了解不同腦波（α波、β
現代都市生活壓力巨大，許多人飽受「身心失衡」之苦，
