養生

驚蟄時節，春雷初響，萬物復甦，但同時也容易感到疲倦

現代都市人的睡眠問題日益嚴重，壓力與快節奏的生活往

早醒困擾您嗎？許多中老年人深受其擾。 本指南探討如

失眠困擾著現代都市人？ 本教學深入探討「氣功改善失

現代生活壓力巨大，導致失眠困擾日益普遍。 「五臟六

大寒時節，氣溫驟降，陰寒之氣盛極，易導致手腳冰涼、

秋風瑟瑟，霜降已至。此時節氣溫驟降，人體陰陽之氣也

穀雨時節，氣候轉暖，但不少人卻飽受春困、失眠、多夢

春季肝氣升發與睡眠息息相關。肝氣的旺盛與否，直接影

失眠困擾您嗎？許多失眠問題源於體內氣虛。本指南深入

失眠困擾著許多現代人？ 「任督二脈與睡眠養生」的關