隨著年齡增長，老年人常經歷睡眠潛伏期延長，影響睡眠
睡眠不好，腰膝酸軟、多夢纏身？ 這可能與足少陰腎經
雨水節氣，氣溫回升、濕氣加重，容易導致陰陽失衡，影
任督二脈與自我保健息息相關。本指南提供一套完整且循
現代都市生活壓力巨大，容易導致亞健康狀態，甚至誘發
許多老年人飽受失眠之苦，「任督二脈與老年人睡眠」的
良好的睡眠是健康的基石，而疾病往往會影響睡眠品質。
都市生活壓力和環境因素常導致睡眠問題。本教學深入探
現代人睡眠問題日益嚴重，往往源於陰陽失衡。本教學探
現代人生活壓力大，心血管疾病和睡眠問題日益普遍。
提升免疫力、改善睡眠是現代人追求健康的重要目標。本
人體的健康與臟腑功能息息相關，而臟腑功能的強弱直接
